C’est une aide que nos abonnés sur les réseaux sociaux aiment particulièrement.
Alors on s’est dit qu’il fallait absolument la décliner sur notre blog.
Désormais, vous retrouverez chaque samedi nos idées de menus pour la semaine à venir, aussi équilibrés que gourmands, complets qu’appétissants, toujours avec cette petite dose de plaisir indispensable à notre santé 😌

Le petit + : sa petite liste de courses pour vous faciliter la vie !

Evidemment, à ces idées doivent s’ajouter un petit déjeuner complet, et on n’oublie pas qu’on peut se faire plaisir chaque jour en rajoutant un carré de chocolat avec son café, un biscuit en plein après-midi si on a faim, ou juste par plaisir. Parce que la vie, c’est aussi écouter ses besoins et ses envies.

Concernant la question des quantités, la meilleure réponse est sûrement celles qui vous rassasient suffisamment sans pour autant vous écoeurer. 😌

Bien sûr, on encourage tous ceux et celles qui doivent respecter un plan alimentaire pour raisons de santé à s’y tenir 🙇‍♀️

Pour retrouver nos 100 idées de menus complets et équilibrés, établis par une diététicienne, c’est sur le livre que ça se passe ! 👇

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100 exemples de repas complets pour retrouver des repères et reprendre goût à l’alimentation