Bonjour le nouveau menu de la semaine !
Le froid s’installe, et on a bien besoin de recettes réconfortantes qui nous donnent suffisament d’énergie pour lutter contre les mauvais virus. 😏
Du coup, cette semaine encore, on a déniché plein d’idées appétissantes, gourmandes, plaisir, équilibrées, complètes, de quoi prendre bien soin de soi et de son petit corps !
Alors pour se régaler et se faire du bien, 3 choses à faire :
👉 On file faire quelques courses
👉 On se met en cuisine
👉 On passe à table, seul, en famille ou avec ses amis, et on mange ce qu’on a cuisiné, dans des portions raisonnables
Surtout, on n’oublie pas l’ajout d’un petit encas pour se donner un coup de boost ou tout simplement pour le plaisir. Avec les températures qui commencent à chuter, on en a bien besoin pour nous remonter le moral et nous donner l’énergie nécessaire tout au long de la journée.
Très bonne semaine !
Découvrez plus de 100 idées repas dans le livre feeleat
100 exemples de repas complets pour retrouver des repères et reprendre goût à l’alimentation
Laisser un commentaire