Comme déjà évoqué dans un précédent article, sommeil & alimentation sont intimement liés.

Alors que le sommeil est reconnu comme un facteur essentiel d’équilibre psychologique et de récupération physique et mentale, le baromètre Santé Publique France annonce que les français ont perdu entre 1h et 1h30 de sommeil en 50 ans.

Parmi les recommandations, et contrairement aux idées reçues, il faudrait notamment manger des sucres lents et rapides le soir pour bien dormir.

Pour nous aider à mieux comprendre ces notions, le Docteur Philippe Beaulieu est intervenu lors d’une webconférence consacrée à notre sommeil.
 
Pendant 1h, il nous a apporté ces conseils et ces outils pour mieux dormir et comment mieux s’alimenter au quotidien pour un sommeil réparateur.

👉 Quels aliments privilégier pour bien dormir ?
👉 Quelle hygiène de vie adopter ?
👉 Pourquoi les personnes qui souffrent de troubles alimentaires sont sujettes aux insomnies ?
👉 Avoir un poids santé garantit-il un bon sommeil ?
👉 Existe-t-il des traitements pour retrouver un sommeil de qualité, hormis les somnifères ?

A lire : Cycle de conférences 2019

A QUI S’ADRESSE NOS CONFERENCES ?

Nos cycles de conférences s’adressent à un large public impacté par les troubles de l’alimentation :

  • Personnes souffrant de troubles alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, …
  • Familles et proches de ceux qui souffrent de troubles alimentaires
  • Professionnels de santé amenés à accompagner des patients souffrant de troubles alimentaires : médecins généralistes, psychiatres, psychologues, nutritionnistes, diététiciens, gynécologues, gastro-entérologues, …

DEROULEMENT

Chaque conférence est thématisée (voir agenda).
Vous avez le choix de vous inscrire pour une ou plusieurs conférences à l’unité, ou à l’intégralité du cycle de conférences.
Dès votre inscription, vous recevrez une confirmation par email de la prise en compte de votre participation.
Le jour de la ou des conférences, vous recevrez un rappel et un lien unique et individuel qui vous permettra de vous connecter à l’heure de l’évènement.

Pendant la conférence, les professionnels de santé seront présents par web caméra. Vous pourrez leur poser vos questions en direct, anonymement, pendant 1 heure.

Vous ne pouvez pas vous connecter à l’heure de la conférence ? Vous ne perdez pas votre inscription : à l’issue de la conférence, vous recevrez un lien individuel qui donnera l’accès au replay de la conférence, en illimité.

Vous souhaitiez assister à une conférence déjà passée ? Vous pouvez toujours vous inscrire. Vous recevrez votre lien unique et individuel pour revoir la conférence en illimité.



A PROPOS DU DR PHILIPPE BEAULIEU

Le Dr Philippe Beaulieu est médecin, diplômé universitaire en Thérapie Comportement Cognitive, et en Hypnose Médicale, spécialisé en Médecine du sommeil et de la vigilance.
Auteur de nombreux livres et articles, il est également membre de l’Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC), de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS), et membre fondateur de l’Association pour la Médecine Comportementale (AMC).